Superar la ansiedad PDF Ebook | Cómo detener el ciclo y recuperar el control de tu vida

Hay pocas cosas más abrumadoras que la ansiedad. Obtenga las herramientas para tomar el control de su vida con este poderoso libro electrónico en PDF. Aprenda cómo superar el miedo y la preocupación y obtenga la seguridad de que puede avanzar con confianza. ¡Toma el control ahora!

El producto incluye:

libro electrónico en PDF

Lista de verificación en PDF imprimible para:

Comprender la ansiedad

Determinar su tipo de ansiedad

Practicar la atención plena para superar la ansiedad

Técnicas de respiración para detener la ansiedad

Administre sus pensamientos para controlar la ansiedad

Manejo de actividades diarias para reducir la ansiedad

Formas de encontrar la calma instantánea y superar la ansiedad

Sintonizarse con sus pensamientos y sentimientos

La importancia del sueño al intentar detener la ansiedad y la preocupación

Cambiar su estilo de vida para recuperar el control de su vida

Lista de enlaces de recursos en PDF para autoayuda

Mapa mental para comprender la ansiedad