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शरीर और व्यवसाय के लिए योग का क्रियान्वयन पीडीएफ ईबुक
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इस योग मार्गदर्शिका में योग की उत्पत्ति, मानसिक और शारीरिक लाभ, विभिन्न शैलियाँ और शुरुआती लोगों के लिए सुझाव शामिल हैं, जिसका उद्देश्य पाठकों को योग अभ्यास शुरू करने और उसमें बने रहने के लिए शिक्षित और प्रेरित करना है; यह बताती है कि योग क्या है, यह कैसे काम करता है, इसके कई लाभ हैं जैसे तनाव और चिंता में कमी, शक्ति और लचीलेपन में सुधार, लोकप्रिय योग प्रकारों की प्रमुख विशेषताएं, आसन, श्वास और अपने शरीर को सुनने के बारे में शुरुआती लोगों के लिए सलाह, साथ ही आपके अभ्यास का समर्थन करने के लिए उपयोगी उपकरणों और सहायक उपकरणों पर सुझाव।
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