हममें से ज़्यादातर लोग अच्छा दिखना पसंद करते हैं और क्यों नहीं? इस तरह हम विपरीत लिंग को आकर्षित कर सकते हैं और पहली नज़र में अच्छा प्रभाव डाल सकते हैं। बहुत कम लोग प्राकृतिक रूप के साथ पैदा होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरे अच्छे नहीं दिख सकते। अपनी छवि को बेहतर बनाने के लिए कुछ खास बातों पर ध्यान देने की ज़रूरत है।
यहां 7 उपयोगी टिप्स दिए गए हैं जो आपकी छवि सुधारने में आपकी मदद कर सकते हैं
1. अच्छी त्वचा देखभाल
त्वचा की अच्छी देखभाल करना आसान है। साबुन या लोशन और मॉइस्चराइज़िंग आपकी त्वचा के रंग-रूप को बेहतर बनाने के दो मुख्य तरीके हैं। सर्दियों के मौसम में पानी की कमी के कारण हमारी त्वचा रूखी हो जाती है। अपनी त्वचा को नमी देने के लिए आपको हर रोज़ कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए। अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाना बहुत ज़रूरी है। धूप से सुरक्षा वाला मॉइस्चराइज़र चुनें क्योंकि सूरज की क्षति त्वचा को बूढ़ा करने वाला मुख्य कारक है।
2. मुँहासे
दाग-धब्बों और मुंहासों के उपचार के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है उचित क्रीम, साबुन, क्लींजर और दवाइयों का इस्तेमाल करना। अगर आपको लगता है कि ये उत्पाद आपकी त्वचा के लिए काम नहीं कर रहे हैं, तो इन्हें बदलना उचित होगा। अगर कुछ भी काम नहीं करता है, तो आप इनसे छुटकारा पाने के लिए एंटीबायोटिक्स और विशेष क्रीम आज़मा सकते हैं।
3. शरीर की दुर्गंध
किसी को भी बुरी गंध पसंद नहीं होती और हमें यकीन है कि आपको भी नहीं। शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से नहाना और धोना है। आप अपनी दुर्गंध और पसीने को नियंत्रित करने के लिए एंटी-प्रिसिपिटेंट्स और डियोडोरेंट्स स्प्रे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. बाल कटवाना
सुनिश्चित करें कि आपके बाल सबसे अच्छे दिखें। अपने ब्यूटीशियन या नाई से एक ऐसे हेयरकट के बारे में बात करें जो आपकी छवि के साथ मेल खाए। अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त शैम्पू का उपयोग करें और अपने बालों को अच्छा दिखने दें।
5. संतुलित आहार
स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत ज़रूरी है। आपके संतुलित आहार में फल और सब्ज़ियाँ शामिल होनी चाहिए। एक उचित संतुलित आहार आपको स्वस्थ रखता है और आपकी त्वचा और बालों को बेहतर बना सकता है। अत्यधिक फ़ास्ट फ़ूड के सेवन से बचें।
6. व्यायाम
कसरत करना बहुत ज़रूरी है। पूरे दिन फिट रहने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। जिम या स्पोर्ट्स क्लब जॉइन करने से आपको व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।
7. वस्त्र
स्मार्ट और ट्रेंडी दिखने के लिए आपको साफ-सुथरे कपड़े पहनने चाहिए। अपने दांतों का ख्याल रखें और नियमित रूप से माउथवॉश करें। अपने नाखूनों को साफ रखें और उन्हें काटने से बचें। इसके अलावा अपने मोजे और अंडरवियर को नियमित रूप से बदलें।