Experimentar ansiedad ocasional y tener un trastorno de ansiedad son distintos entre sí. Cuando se padece un trastorno de ansiedad, uno puede verse consumido por un pensamiento o sentimiento específico, convirtiéndose en una cascada de pensamientos ansiosos. Aunque existen diversas formas de trastornos de ansiedad, todos comparten el rasgo común de alterar la existencia cotidiana. Aquí hay cuatro indicaciones que pueden sugerir que está lidiando con un trastorno de ansiedad.
Tus pensamientos ansiosos no desaparecen
Si sufre un trastorno de ansiedad, normalmente experimenta ansiedad intensa en situaciones que podrían causar sólo un ligero malestar en los demás, como las reuniones familiares. Además, esta ansiedad tiende a durar más tiempo y a ser persistente. Se vuelve problemático cuando tus pensamientos ansiosos comienzan a afectar tu vida diaria.
Tu ansiedad se manifiesta físicamente
Si experimenta síntomas físicos como inquietud, fatiga y dolor muscular junto con pensamientos ansiosos, puede indicar que tiene un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad también pueden provocar problemas gastrointestinales como acidez de estómago, calambres e incluso diarrea. Estos síntomas físicos ocurren porque su cuerpo permanece en un estado constante de ansiedad elevada.
No puedes concentrarte
No es raro que a las personas con un trastorno de ansiedad general se les identifique erróneamente como trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Esto se debe al hecho de que las personas con trastornos de ansiedad a menudo tienen dificultades para mantener la concentración . La ansiedad constante puede llevar a una rumiación excesiva y a ser consumido por pensamientos negativos y obsesiones, que pueden desviar fácilmente la atención. Desde la perspectiva de un extraño, esto puede parecer como si la persona tuviera TDAH.
Tienes problemas para dormir
Cuando te sientes ansioso, a menudo lleva tu mente a un viaje que te dificulta conciliar el sueño. La Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (ADAA) afirma que casi todos los trastornos mentales, incluida la ansiedad, pueden causar algún grado de alteración del sueño.
Si experimenta varios de los síntomas mencionados anteriormente, es probable que esté lidiando con un trastorno de ansiedad. Sin embargo, es recomendable consultar a su médico antes de hacer suposiciones, ya que los síntomas de ansiedad a menudo pueden parecerse a los síntomas de otras afecciones médicas. La buena noticia es que los trastornos de ansiedad se pueden tratar, lo que le permite aprender a controlar sus síntomas y reanudar su vida normal.