5 Tips to Keep Active in the Winter - Download Delight

5 consejos para mantenerse activo en invierno

Durante el invierno habrá muchos días fríos que simplemente harán que la gente quiera quedarse adentro y mantenerse caliente. Sin embargo, todos esos días que pasamos en el interior suelen ir acompañados de la tristeza invernal. Afortunadamente, hay muchas cosas que uno puede hacer para animar las cosas y mantenerse activos en el invierno, incluso si hace un poco de frío afuera. Los siguientes cinco consejos le ayudarán a tener un invierno activo y finalmente a superar la tristeza invernal.


Consejo #1 Yoga o Pilates

Tomar una clase de yoga o pilates en tu gimnasio local te ayudará a salir, conocer gente nueva e incluso tonificar tus músculos. Esta es una excelente manera de mantenerse activo y en forma durante el invierno, de modo que cuando llegue la temporada de trajes de baño de verano estará preparado.


Consejo #2 Da un paseo en bicicleta

Un paseo en bicicleta es divertido en cualquier época del año y puede resultar especialmente agradable durante el invierno porque el aire fresco es refrescante. Solo recuerde abrigarse antes de salir a dar un paseo en bicicleta en invierno para no pasar demasiado frío ni correr el riesgo de exponerse demasiado al clima frío.


Consejo #3 Sal a caminar

Salir a caminar siempre es una excelente manera de ponerse en movimiento. No importa si se trata de una caminata lenta o pausada, obtendrá beneficios al caminar y estar activo. Además, caminar durante el invierno te ayudará a quemar algunas de esas calorías que quizás estés comiendo en mayor medida.


Consejo #4 Reunión semanal con amigos

Programar una reunión semanal con amigos, ya sea en una cafetería o en casas alternas de amigos, es realmente una excelente manera de mantenerse activo en invierno y también divertirse mucho. Te encontrarás esperando con ansias cada reunión con tus amigos.


Consejo #5 Planta un jardín de invierno

Si te gusta estar activo en el jardín en primavera y verano, no hay razón para que dejes de hacerlo sólo porque baja la temperatura. Una gran idea para mantenerse activo en invierno es plantar un jardín de invierno. Hay muchas cosas para plantar sin importar cuál sea su región, simplemente investigue un poco sobre un jardín de invierno para su región y podrá tener un invierno realmente activo.




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